Regeneration und Erholung — Elimu ya viungo, Darasa la 11
Utangulizi
Utendaji huongezeka si kwa mazoezi tu, bali pia kwa mapumziko na urejesho uliopangwa.
Istilahi
- urejesho
- mapumziko ya mzigo
- fidia ya ziada
- urejesho wa shughuli nyepesi
- ubora wa usingizi