Regeneration und Erholung — التربية البدنية, الصف 11
مقدمة
لا تأتي القدرة البدنية من التدريب فقط، بل أيضًا من التعافي الجيد بين فترات الجهد.
المصطلحات
- التعافي
- فترة راحة من الحمل
- التعويض الفائق
- التعافي النشط
- جودة النوم
لا تأتي القدرة البدنية من التدريب فقط، بل أيضًا من التعافي الجيد بين فترات الجهد.