Regeneration und Erholung — Edukimi fizik, Klasa 11
Hyrje
Performanca përmirësohet jo vetëm nga stërvitja, por edhe nga pushimi dhe rikuperimi i planifikuar.
Terma
- rikuperim
- pauzë nga ngarkesa
- superkompensim
- rikuperim aktiv
- cilësia e gjumit
Performanca përmirësohet jo vetëm nga stërvitja, por edhe nga pushimi dhe rikuperimi i planifikuar.