Regeneration und Erholung — Tělesná výchova, Třída 11
Úvod
Výkonnost nevzniká jen tréninkem, ale i kvalitní regenerací mezi zátěžemi.
Pojmy
- regenerace
- pauza mezi zátěžemi
- superkompenzace
- aktivní regenerace
- kvalita spánku
Výkonnost nevzniká jen tréninkem, ale i kvalitní regenerací mezi zátěžemi.