Beweglichkeit verbessern — جسمانی تعلیم, کلاس 9
تعارف
لچک آپ کو حرکات صاف، وسیع اور قابو کے ساتھ کرنے میں مدد دیتی ہے اور چوٹ سے بچا سکتی ہے۔
اصطلاحات
- موبیلائزیشن
- کھنچاؤ
- حرکت کی حد
- پٹھوں کا تناؤ
- جسمانی انداز
لچک آپ کو حرکات صاف، وسیع اور قابو کے ساتھ کرنے میں مدد دیتی ہے اور چوٹ سے بچا سکتی ہے۔