Beweglichkeit verbessern — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 9
परिचय
लचीलापन आपको हरकतें साफ़, पूरी और नियंत्रित ढंग से करने में मदद करता है और चोट से बचा सकता है।
शब्द
- मोबिलाइजेशन
- स्ट्रेचिंग
- गतिशीलता की सीमा
- मांसपेशियों का तनाव
- शरीर की मुद्रा
लचीलापन आपको हरकतें साफ़, पूरी और नियंत्रित ढंग से करने में मदद करता है और चोट से बचा सकता है।