Beweglichkeit verbessern — Tarbiyadda jirka, Fasalka 9
Hordhac
Dabacsanaantu waxay kaa caawisaa dhaqdhaqaaq nadiif ah, ballaaran oo la xakameeyo, kana hortagta dhaawac.
Ereyo
- jimicsiga kala-bixinta kala-goysyada
- kala-bixin
- baaxadda dhaqdhaqaaqa
- isku-buuqa murqaha
- qaabka jirka