Beweglichkeit verbessern — 체육, 9학년

소개

유연성은 움직임을 부드럽고 크게, 그리고 통제하며 하게 도와주고 부상 예방에도 도움이 됩니다.

용어

가동화
스트레칭
가동 범위
근육 긴장
자세

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