Beweglichkeit verbessern — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 9
ਪਛਾਣ
ਲਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਕਤਾਂ ਸਾਫ਼, ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
- ਖਿੱਚਾਅ
- ਹਰਕਤ ਦੀ ਸੀਮਾ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੰਗੀਮਾ
ਲਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਕਤਾਂ ਸਾਫ਼, ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।