Beweglichkeit verbessern — التربية البدنية, الصف 9
مقدمة
تساعدك المرونة الحركية على أداء الحركات بسلاسة واتساع وتحكم وتقلل خطر الإصابات.
المصطلحات
- تحريك المفاصل
- التمدد
- مدى الحركة
- توتر العضلات
- وضعية الجسم
تساعدك المرونة الحركية على أداء الحركات بسلاسة واتساع وتحكم وتقلل خطر الإصابات.