Ausdauer und Herz-Kreislauf
تعارف
استقامت کھیل اور صحت کے لیے اہم ہے؛ آپ سیکھتے ہیں کہ دل، پھیپھڑے اور پٹھے کیسے مل کر کام کرتے ہیں اور تربیت کو کیسے قابو کیا جاتا ہے۔
اصطلاحات
- ہوائی
- بے ہوائی
- مشقت کی شدت
- مسلسل طریقہ
- وقفہ طریقہ
استقامت کھیل اور صحت کے لیے اہم ہے؛ آپ سیکھتے ہیں کہ دل، پھیپھڑے اور پٹھے کیسے مل کر کام کرتے ہیں اور تربیت کو کیسے قابو کیا جاتا ہے۔