Ausdauer und Herz-Kreislauf
Einführung
Ausdauer ist eine wichtige Grundlage für viele Sportarten und für die Gesundheit. In Klasse 12 betrachtest du, wie Herz, Lunge und Muskulatur bei längeren Belastungen zusammenarbeiten.Du lernst außerdem, wie Ausdauertraining gesteuert wird und warum Puls, Intensität und Trainingsmethode eine große Rolle spielen.
Begriffe
- aerob
- anaerob
- Belastungsintensität
- Dauermethode
- Intervallmethode