Ausdauer und Herz-Kreislauf

소개

지구력은 운동과 건강에 중요하며, 심장·폐·근육의 협력과 훈련 조절 방법을 배웁니다.

용어

유산소
무산소
운동 강도
지속 훈련법
인터벌 훈련법

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