Trainingsplanung verstehen — Elimu ya viungo, Darasa la 8
Utangulizi
Mpango mzuri wa mazoezi husaidia kuweka malengo na kusawazisha mzigo na mapumziko.
Istilahi
- lengo la mazoezi
- mzigo
- kupona
- mpango wa mazoezi
- kurudia
Mpango mzuri wa mazoezi husaidia kuweka malengo na kusawazisha mzigo na mapumziko.