Trainingsplanung verstehen — تربیت بدنی, پایه 8
مقدمه
یک برنامهٔ تمرینی خوب به تعیین هدفها و تنظیم درست فشار و استراحت کمک میکند.
اصطلاحات
- هدف تمرین
- فشار
- ریکاوری
- برنامهٔ تمرین
- تکرار
یک برنامهٔ تمرینی خوب به تعیین هدفها و تنظیم درست فشار و استراحت کمک میکند.