Trainingsplanung verstehen — 체육, 8학년

소개

좋은 훈련 계획은 목표를 세우고 부담과 휴식을 알맞게 나누는 데 도움이 됩니다.

용어

• 훈련 목표
• 부하
• 회복
• 훈련 계획
• 반복

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