Trainingsplanung verstehen — Sport, Klasse 8
Einführung
Wer besser werden will, sollte nicht einfach immer nur drauflos trainieren. Eine gute Trainingsplanung hilft dabei, Ziele zu setzen und Belastung und Pausen sinnvoll zu verteilen.In diesem Thema lernst du, wie Training aufgebaut wird und warum regelmäßiges, passendes Üben wirksamer ist als zu viel auf einmal.
Begriffe
- Trainingsziel
- Belastung
- Erholung
- Trainingsplan
- Wiederholung