Fitness selbst einschätzen

Utangulizi

Hapa unajifunza kutathmini juhudi yako kwa uhalisia na kuweka malengo ya mazoezi yanayofaa.

Istilahi

• kujipima
• juhudi
• kiwango cha uwezo
• lengo la mazoezi
• kujichosha kupita kiasi

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