Fitness selbst einschätzen
Einführung
Nicht jede Übung fühlt sich für alle gleich schwer an. Deshalb ist es wichtig, die eigene Leistung realistisch einzuschätzen und auf den eigenen Körper zu achten.In diesem Thema lernst du, wie du Anstrengung bewusst wahrnimmst und Ziele passend setzt. So trainierst du verantwortungsvoll und findest ein gutes Maß zwischen Fordern und Überfordern.
Begriffe
- Selbsteinschätzung
- Anstrengung
- Leistungsniveau
- Trainingsziel
- Überforderung