Ernährung im Sport — Elimu ya viungo, Darasa la 11
Utangulizi
Ufanisi wa michezo hutegemea lishe inayofaa yenye nishati, maji na virutubisho kwa mazoezi na kupona.
Istilahi
- wanga
- protini
- uwiano wa maji mwilini
- mahitaji ya nishati
- virutubisho
Ufanisi wa michezo hutegemea lishe inayofaa yenye nishati, maji na virutubisho kwa mazoezi na kupona.