Ernährung im Sport — Sport, Klasse 11
Einführung
Sportliche Leistung hängt auch von einer passenden Ernährung ab. Der Körper braucht Energie, Flüssigkeit und wichtige Nährstoffe, um trainieren und sich erholen zu können.In der Oberstufe ist es wichtig, Zusammenhänge zwischen Bewegung, Energiebedarf und Regeneration kritisch zu verstehen und sinnvoll auf den Alltag zu übertragen.
Begriffe
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Flüssigkeitshaushalt
- Energiebedarf
- Nährstoffe