Ausdauer trainieren — 体育, 8年级

介绍

耐力能帮助你更长时间运动而不容易疲劳；训练时要注意负荷、恢复和合适的强度。

术语

• 耐力
• 负荷
• 脉搏
• 恢复
• 耐力跑

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