Ausdauer trainieren — Sport, Klasse 8
Einführung
Ausdauer hilft dir, längere Zeit in Bewegung zu bleiben, ohne schnell müde zu werden. Sie ist wichtig für viele Sportarten und auch für den Alltag.In Klasse 8 lernst du, wie man Ausdauer sinnvoll trainiert und den Körper dabei nicht überfordert. Dabei spielen Belastung, Erholung und die richtige Intensität eine wichtige Rolle.
Begriffe
- Ausdauer
- Belastung
- Puls
- Regeneration
- Dauerlauf