Ausdauer trainieren — Elimu ya viungo, Darasa la 8
Utangulizi
Uvumilivu hukusaidia kuendelea kusonga kwa muda mrefu bila kuchoka haraka na unaweza kufundishwa kwa kiwango sahihi.
Istilahi
- uvumilivu
- mzigo
- mpigo wa moyo
- kupona
- mbio za muda mrefu
Uvumilivu hukusaidia kuendelea kusonga kwa muda mrefu bila kuchoka haraka na unaweza kufundishwa kwa kiwango sahihi.