Ausdauer trainieren — التربية البدنية, الصف 8
مقدمة
تساعدك القدرة على التحمّل على الحركة لفترة أطول دون تعب سريع؛ والمهم هو التوازن بين الجهد والراحة والشدة المناسبة.
المصطلحات
- التحمّل
- الجهد
- النبض
- الاستشفاء
- الجري المستمر
تساعدك القدرة على التحمّل على الحركة لفترة أطول دون تعب سريع؛ والمهم هو التوازن بين الجهد والراحة والشدة المناسبة.