Ausdauer trainieren — جسمانی تعلیم, کلاس 8
تعارف
استقامت آپ کو جلدی تھکے بغیر زیادہ دیر تک حرکت میں رہنے میں مدد دیتی ہے اور اسے درست شدت سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
اصطلاحات
- استقامت
- دباؤ
- نبض
- بحالی
- مسلسل دوڑ
استقامت آپ کو جلدی تھکے بغیر زیادہ دیر تک حرکت میں رہنے میں مدد دیتی ہے اور اسے درست شدت سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔