Ausdauer trainieren — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 8
ਪਛਾਣ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਦਿਆਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ
- ਭਾਰ
- ਨਬਜ਼
- ਮੁੜ-ਸੁਧਾਰ
- ਲੰਮੀ ਦੌੜ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਦਿਆਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।