Ausdauer trainieren — تربیت بدنی, پایه 8
مقدمه
استقامت کمک میکند مدت بیشتری بدون خسته شدن سریع در حرکت بمانی؛ تنظیم فشار، استراحت و شدت مناسب مهم است.
اصطلاحات
- استقامت
- فشار
- نبض
- ریکاوری
- دویدن مداوم
استقامت کمک میکند مدت بیشتری بدون خسته شدن سریع در حرکت بمانی؛ تنظیم فشار، استراحت و شدت مناسب مهم است.