Beweglichkeit entwickeln
تعارف
لچک وہ صلاحیت ہے جس سے جوڑوں کو بڑے حرکتی دائرے میں استعمال کیا جاتا ہے؛ تربیت میں فعال اور غیر فعال اسٹریچنگ میں فرق کیا جاتا ہے۔
اصطلاحات
- جوڑوں کی حرکت پذیری
- کھنچنے کی صلاحیت
- فعال اسٹریچنگ
- غیر فعال اسٹریچنگ
- حرکتی دائرہ