Beweglichkeit entwickeln
Wprowadzenie
Gibkość to zdolność używania stawów w dużym zakresie ruchu; w treningu rozróżnia się rozciąganie aktywne i pasywne.
Pojęcia
- ruchomość stawów
- zdolność do rozciągania
- rozciąganie aktywne
- rozciąganie pasywne
- zakres ruchu