Beweglichkeit entwickeln
ভূমিকা
নমনীয়তা হলো জয়েন্টকে বড় গতিসীমায় ব্যবহার করার ক্ষমতা; প্রশিক্ষণে সক্রিয় ও নিষ্ক্রিয় স্ট্রেচিং আলাদা করে দেখা হয়।
পরিভাষা
- জয়েন্টের নড়াচড়ার ক্ষমতা
- প্রসারণক্ষমতা
- সক্রিয় স্ট্রেচিং
- নিষ্ক্রিয় স্ট্রেচিং
- গতিসীমা
নমনীয়তা হলো জয়েন্টকে বড় গতিসীমায় ব্যবহার করার ক্ষমতা; প্রশিক্ষণে সক্রিয় ও নিষ্ক্রিয় স্ট্রেচিং আলাদা করে দেখা হয়।