Beweglichkeit entwickeln
مقدمة
المرونة هي القدرة على استخدام المفاصل ضمن مدى حركي واسع، ويشمل التدريب التمييز بين الإطالة النشطة والسلبية.
المصطلحات
- مرونة المفاصل
- قابلية التمدد
- الإطالة النشطة
- الإطالة السلبية
- المدى الحركي
المرونة هي القدرة على استخدام المفاصل ضمن مدى حركي واسع، ويشمل التدريب التمييز بين الإطالة النشطة والسلبية.