Beweglichkeit entwickeln
Введение
Гибкость — это умение использовать суставы в большом диапазоне движений; важно различать активную и пассивную растяжку в тренировке.
Термины
- подвижность суставов
- способность к растяжению
- активная растяжка
- пассивная растяжка
- диапазон движений