Beweglichkeit entwickeln
مقدمه
انعطافپذیری توانایی استفاده از مفاصل در دامنه حرکتی زیاد است و در تمرین، کشش فعال و غیرفعال از هم تفکیک میشوند.
اصطلاحات
- تحرک مفصل
- قابلیت کشش
- کشش فعال
- کشش غیرفعال
- دامنه حرکتی
انعطافپذیری توانایی استفاده از مفاصل در دامنه حرکتی زیاد است و در تمرین، کشش فعال و غیرفعال از هم تفکیک میشوند.