Kraft und Fitness — Elimu ya viungo, Darasa la 10
Utangulizi
Nguvu ni msingi wa harakati nyingi katika michezo; fanya mazoezi kwa udhibiti na mbinu sahihi, si kwa uzito mkubwa tu.
Istilahi
- nguvu
- marudio
- seti
- misuli ya kiini cha mwili
- mbinu
Nguvu ni msingi wa harakati nyingi katika michezo; fanya mazoezi kwa udhibiti na mbinu sahihi, si kwa uzito mkubwa tu.