Kraft und Fitness — Sport, Klasse 10
Einführung
Kraft ist eine wichtige Grundlage für viele Bewegungen im Sport. Sie hilft dir beim Springen, Werfen, Stützen und Halten des eigenen Körpers.Ein sinnvolles Krafttraining in deinem Alter arbeitet sauber, kontrolliert und mit passender Belastung. Technik ist dabei wichtiger als möglichst viel Gewicht.
Begriffe
- Kraft
- Wiederholung
- Satz
- Rumpfmuskulatur
- Technik