Kraft und Fitness — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 10
ਪਛਾਣ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਤਾਕਤ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਤਾਕਤ
- ਦੁਹਰਾਵਾ
- ਸੈੱਟ
- ਧੜ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਤਕਨੀਕ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਤਾਕਤ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।