Belastung und Regeneration
Wprowadzenie
Postęp sportowy zależy nie tylko od treningu, ale także od właściwej regeneracji.
Pojęcia
- superkompensacja
- sterowanie obciążeniem
- czas regeneracji
- przetrenowanie
- bodziec treningowy
Postęp sportowy zależy nie tylko od treningu, ale także od właściwej regeneracji.