Belastung und Regeneration
مقدمه
پیشرفت ورزشی فقط به تمرین بستگی ندارد، بلکه به ریکاوری درست هم وابسته است.
اصطلاحات
- سوپرکمپنسیشن
- تنظیم بار تمرین
- زمان ریکاوری
- بیشتمرینی
- محرک تمرینی
پیشرفت ورزشی فقط به تمرین بستگی ندارد، بلکه به ریکاوری درست هم وابسته است.