Belastung und Regeneration
Pengantar
Kemajuan olahraga tidak hanya bergantung pada latihan, tetapi juga pada pemulihan yang tepat.
Istilah
- superkompensasi
- pengaturan beban
- waktu pemulihan
- latihan berlebihan
- rangsangan latihan
Kemajuan olahraga tidak hanya bergantung pada latihan, tetapi juga pada pemulihan yang tepat.