Beweglichkeit verbessern — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 8
ਪਛਾਣ
ਲਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਖਿੱਚਾਵ
- ਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕ
- ਹਿਲਚਲ ਦੀ ਹੱਦ
- ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ
ਲਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।