Beweglichkeit verbessern — Sport, Klasse 8
Einführung
Beweglichkeit hilft dir, deinen Körper in vielen Situationen sicher und kontrolliert zu bewegen. Sie ist beim Sport wichtig, aber auch im Alltag.Mit passenden Übungen kannst du Gelenke mobil halten und Muskeln geschmeidiger machen. So lassen sich Bewegungen sauberer ausführen und Verletzungen eher vermeiden.
Begriffe
- Dehnung
- Mobilisation
- Gelenkigkeit
- Bewegungsradius
- Körperspannung