Beweglichkeit verbessern — تربیت بدنی, پایه 8
مقدمه
انعطافپذیری به شما کمک میکند بدنتان را در ورزش و زندگی روزمره با ایمنی و کنترل حرکت دهید.
اصطلاحات
- کشش
- موبیلیزاسیون
- انعطافپذیری مفاصل
- دامنه حرکتی
- تنش بدن
انعطافپذیری به شما کمک میکند بدنتان را در ورزش و زندگی روزمره با ایمنی و کنترل حرکت دهید.