Beweglichkeit verbessern — 体育, 8年生

導入

柔軟性は、スポーツでも日常でも、体を安全にコントロールして動かすのに役立ちます。

用語

• ストレッチ
• モビリティ向上
• 関節の柔軟性
• 可動域
• 体幹の緊張

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