Sport und Ernährung — تربیت بدنی, پایه 8
مقدمه
برای ورزش، انرژی، آبرسانی و تغذیهٔ مناسب قبل، حین و بعد از فعالیت مهم است.
اصطلاحات
- نیاز انرژی
- تعادل مایعات
- کربوهیدراتها
- برنامهریزی وعدههای غذایی
- تغذیهٔ ریکاوری
برای ورزش، انرژی، آبرسانی و تغذیهٔ مناسب قبل، حین و بعد از فعالیت مهم است.