Sport und Ernährung — Sport, Klasse 8
Einführung
Wer sich bewegt, braucht Energie. Essen und Trinken haben deshalb einen wichtigen Einfluss darauf, wie leistungsfähig und konzentriert man im Sport ist.Du lernst, was vor, während und nach Bewegung sinnvoll ist. Dabei geht es nicht um strenge Regeln, sondern um gute Entscheidungen im Alltag.
Begriffe
- Energiebedarf
- Flüssigkeitshaushalt
- Kohlenhydrate
- Mahlzeitenplanung
- Regenerationsernährung