Kraft kindgerecht trainieren
مقدمه
قدرت به بالا رفتن، پریدن و حمل کردن کمک میکند؛ در کلاس ششم با وزن بدن و تمرینهای ساده و ایمن آن را تمرین میکنید.
اصطلاحات
- سفت نگه داشتن بدن
- قدرت تکیه
- تکرار
- فشار
- استراحت
قدرت به بالا رفتن، پریدن و حمل کردن کمک میکند؛ در کلاس ششم با وزن بدن و تمرینهای ساده و ایمن آن را تمرین میکنید.