Kraft kindgerecht trainieren
مقدمة
القوة تساعدك في التسلق والقفز والحمل؛ وفي الصف السادس تتدرب عليها بوزن الجسم وتمارين بسيطة وآمنة.
المصطلحات
- شدّ الجسم
- قوة الارتكاز
- تكرار
- حمل
- استراحة
القوة تساعدك في التسلق والقفز والحمل؛ وفي الصف السادس تتدرب عليها بوزن الجسم وتمارين بسيطة وآمنة.