Kraft kindgerecht trainieren
Einführung
Kraft hilft dir beim Klettern, Stützen, Springen und Tragen. In Klasse 6 trainierst du Kraft mit dem eigenen Körpergewicht und in einfachen, sicheren Übungen.Dabei geht es nicht um schwere Gewichte, sondern um saubere Bewegungen. So werden Muskeln gestärkt und der Körper besser belastbar.
Begriffe
- Körperspannung
- Stützkraft
- Wiederholung
- Belastung
- Pause