Puls und Belastungssteuerung
Einführung
Der Puls gibt Hinweise darauf, wie stark der Körper belastet wird. Im Sportunterricht kann er helfen, Training bewusster zu steuern.Du lernst, wie Pulswerte gemessen und eingeordnet werden. So verstehst du besser, wann Belastung sinnvoll ist und wann der Körper Erholung braucht.
Begriffe
- Pulsfrequenz
- Ruhepuls
- Belastungspuls
- Erholungspuls
- Belastungsintensität